Ist das Gesund?

Hallo ich bin W18, mein Vater isst jeden Abend Eier (hart gekocht).

Wieso macht er das? Ist das Gesund?

Answer 1

[Daniel551980]

Eier enthalten alle essentiellen, also lebensnotwendigen Makro- und Mikronährstoffe, außer Vitamin C. Das enthaltene Eiweiß hat eine hohe Wertigkeit und ist gut Bio-Verfügbar für den menschlichen Körper.

Das macht Eier zu einer Nährstoffbombe oder meinetwegen auch Superfood schlechthin.

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – 13 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater

Comments

[jasolife]

Also sollte jede Abend essen? Mit Avocado Brot?

[Daniel551980]

@jasolife

Muss man nicht aber kann man sehr gut machen. Eier eignen sich in verschiedensten Formen super als Lebensmittel für ganz unterschiedliche Mahlzeiten.