Ist es wirklich so schlimm in den Ferien die nächte durchzumachen?
Ich habe zur Zeit Ferien und mache dann gerne die Nächte durch ich mache keine Partys sondern bin nur für mich alleine, mein vater zum beispiel ist der meinung das Ferien nichts für uns wären weil wir die Nächte durchmachen, dabei machen meine Freunde das auch so. Klar wenn ich schule habe gehe ich rechtzeitig schlafen und bleibe am Wochenende länger wach, aber Nächte durchmachen tue ich nur in den Ferien. Ist das normal oder schlimm?
2 Antworten
Regelmäßiger Schlaf ist einigermaßen wichtig für uns Menschen und hält unseren Körper und unsere Psyche gesund. Es gibt Zusammenhänge mit unregelmäßigem und wenig Schlaf und Übergewicht, Depression, Herzerkrankungen und neurodegenerativen Krankheiten.
Wenn du jetzt aber nur die Ferien oder hier und dort ein paar Tage durchmachst, ist das kein Weltuntergang. Ich habe auch immer mindestens eine Nacht durchgemacht in den Ferien früher. Negative Folgen hat das erst nach Jahren. Außerdem sind deine restlichen Lebensentscheidungen auch ein großer Einfluss auf die Entwicklung solcher Krankheiten.
Ich weiß nun aber nicht, wie alt du bist. Und deine Eltern haben da doch noch mehr mitzureden. Du solltest auf sie hören, bis zu erwachsen bist.
Fuer die eigene seelische Gesundheit vieleicht aktuell gut - fuer Leistungsfaehigkeit eher weniger.