Ist es schlimm wenn ich viel Zucker esse aber nicht dicker werde? Bitte Text unten lesen!?
Es ist steht ja schon im Titel, ich bin einer dieser Menschen die superdünn sind und den ganzen Tag Süßes füttern aber nicht dicker werden. Das Problem ist, das bei meinem Essen sonst nicht viel verschiedenes ist. Größtenteils ernähre ich mich von Nudeln, Laugenbrötchen und Müsli. Manchmal noch Gurken aber das war's dann so ziemlich. Mein Problem ist, dass ich das nicht ändern kann. Jeden Tag nehm ich mir das vor, aber ich schaffst nicht. Lange Rede kurzer Sinn: ich brauche Tipps, wie ich es schaffe mehr gesundes und weniger Weißmehlprodukte zu essen. Ich möchte KEINE Ratschläge, dass ich von zu viel Zucker Diabetes bekomme, das haben mir jetzt 4 Leute gesagt, ich möchte konkrete Ratschläge wie ich vielfältiger essen kann.
PS: Ich bin noch ein Kind
4 Antworten
Wenn Deine Ernährung insgesamt schon nicht so besonders optimal ist, dann hilft natürlich schon immer mal wieder etwas Süßes für Zwischendurch, einfach um aus einem Leistungstief wieder etwas neue Energie zu bekommen, denn sonst hast Du eben diese Beschwerden und bist dann praktisch auch nicht mehr richtig leistungsfähig.
Wenn Du zum Beispiel jeden Tag Joghurt und Käse isst, dann nimmst Du auf diese Art und Weise schon ziemlich viel Kasein zu Dir. Milchprodukte sind nicht so gesund wie viele glauben mögen und Kaseinunverträglichkeiten sind auch gar nicht mal so selten. Eine Kaseinunverträglichkeit kann sich äußern, durch Verschleimung, Neurodermitis, Magenschmerzen, Kopfschmerzen und chronische Müdigkeit.
Tipp: Tauscht Du zum Beispiel das typisch morgendliche Toast mit Käse, Wurst oder Marmelade gegen einen Obstsalat mit Nüssen und gekeimtem Buchweizen aus, kann sich schon innerhalb weniger Tage eine eindeutige positive Veränderung des Gewichts, der Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens einstellen, wenn Du die typisch deutschen Frühstücksgewohnheiten, einfach gegen ein rohes Obstfrühstück austauscht.
Zucker ist in großen Mengen nicht gesund unabhängig davon, ob du zunimmst oder nicht, denn deine Organe werden trotzdem langfristig geschädigt.
Hallo Emjay, 👋
... , dass ich von zu viel Zucker Diabetes bekomme, das haben mir jetzt 4 Leute gesagt,
Da haben dir schon 4 Leute Unsinn erzählt.
Als erstes:
Nur von viel Zucker bekommt niemand
eine Diabetes-Erkrankung. Weder Typ2-Diabetes
(Übergewichts-Diabetes), noch Typ1-Diabetes.
Gesund ist deine Ernährung mit sehr vielen
schnellen Kohlenhydraten natürlich nicht für
deine Entwicklung, denn du bist ja auch noch
im Wachstum, da du 11Jahre alt, bzw. jung bist.
Du kannst nur mit Disziplin etwas an deiner
ungesunden Ernährung ändern. Kochen denn
deine Eltern nichts Gesundes für dich? Du
solltest Gemüse, Geflügel, Fisch, Hülsenfrüchte,
Samen, Salate, Vollkornprodukte, usw. essen.
Mit 11Jahren wirst du ja sicherlich nicht täglich
selbst kochen... also solltest du mit deinen Eltern
darüber sprechen, die ja wahrscheinlich auch
einkaufen, nh? Sie sollten dich unterstützen,
oder kommt bei euch größtenteils nur
ungesundes Essen auf den Tisch?
Sorry, ich bin etwas hilflos in deinem Fall.... 😬
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️
Mit dieser Ernährung schadest du deinen Organen, vor allem deinem Darm, nachhaltig. Einkaufszettel machen, gesunde Nahrungsmittel draufschreiben, einkaufen, zubereiten, essen. Das andere Zeug bleibt im Regal.