Ist das normal (Joggen,Blut)?
Ich war ebend joggen und hatte dann nach ca. 1km eine Pause gemacht.
Aufmal fing ich an die ganze Zeit Blut zu schmecken. Und beim tiefen einatmen tut mein Hals/Lunge weh.
Ist das beides normal? Und was könnten Ursachen dafür sein?
Weder beim Fußball, noch im Sportunterricht hatte ich solch Probleme obwohl ich da meistens viel mehr gelaufen bin.
4 Antworten
Bei intensiver Anstrengung ist das nicht ungewöhnlich.
Beim gemächlichen Joggen sollte das eigentlich nicht vorkommen. Ich vermute, du läufst deutlich zu schnell. Auf lange Sicht ist regelmäßiges Laufen in moderatem Tempo effektiver als ständig zu versuchen, eine neue Bestzeit aufzustellen.
Wenn du so läufst, dass du nach 1 km eine Pause brauchst (wie du oben schreibst), deutet das auf eine sehr hohe Belastung hin. Probier's doch einfach mal eine Stufe langsamer.
Sehr wahrscheinlich ist die Ursache harmlos. Ansonsten bei Zweifel ab zum Arzt.
"Nicht zu vergessen, dass beim Joggen ebenfalls ein blutiger Geschmack vorkommen kann, weil der Kreislauf gerade zu viel arbeitet und überfordert ist."
Nein also Blut hab ich noch nie beim Laufen geschmeckt. Vielleicht neigst Du zum Nasenbluten beim Laufen?
Puste beim nächsten Lauf doch mal Deine Nase frei. Ist das Taschentuch rot weißt Du wo Du anfangen musst...
Ich verstehe es nicht ganz, nein ich hatte kein Nasenbluten.
Ja das ist normal wenn man unsportlich ist…
Das geht weg wenn man Kondition aufbaut
Hatte ich auch schon, ist nichmal wirklich Blut, nur ein bisschen Hämoglobin welches eisenhaltig ist und durch das ausdehnen der Blutkörperchen im Rachen freigesetzt wird.
Achso vielen Dank! Wird das öfter vorkommen?
Oder liegt es vielleicht daran, das es kalt war? Oder vielleicht weil ich durch der Winterpause nur sehr wenig gelaufen bin?
Bei mir ist es nicht mehr wiedergekommen, dein Körper gewöhnt sich wahrscheinlich an die erhöhte Sauerstoffverarbeitung
Aber wir gesagt tue ich woanders viel mehr und bin schon oft an meinen Grenzen gekomme. Dort hatte ich aber nie solche Probleme.
Eigentlich war ich in meinen normalen Tempo. Ich muss aber sagen das ich von Natur aus eine schnelle Person bin und deswegen schneller beim joggen bin als andere.