Ist das Gutes fertig essen für Muskelaufbau (Bild)?

Viele sagen jetzt fertig essen und gut für den Muskelaufbau na klar

aber guckt euch mal die Eiweiß Werte an 28g von nur einer Mahlzeit das ist doch voll gut

muss das nur mit etwas Milch in der Pfanne braten

Answer 1

[Rosswurscht]

6,2% sind eher wenig. Im Vergleich: Salami hat 20-25%.

Comments

[Yugi17]

Ich esse aber eine Portion also sprich 28g eiweiß

[Rosswurscht]

@Yugi17

Das ändert nichts am prozentualen Anteil. Iss die gleiche Menge Bohnen, und du hast 100gr Eiweiß 🤷🏾‍♂️

Answer 2

[kami1a, UserMod Light]

Hallo! Gut für wen?? Da fehlen alle wichtigen Infos zu Dir. Anfänger brauchen kein zusätzliches Eiweiß

Viel Erfolg

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Answer 3

[WeKnow]

Eiweiß ist nicht gleich mehr muskeln.

Durch eine ganz normale ernährung isst man genug von allem.

Nur weil man sich extra eiweiß reinschiebt wachsen muskeln nicht schneller

Comments

[mrx93]

Sie wachsen nicht schneller, werden aber ausreichend versorgt und verbrennen sich nicht selbst.

[WeKnow]

@mrx93

ja dafür muss man aber nicht gucken ob im TK gemüse genug eiweiß drin ist. bei normaler ernährung wird der bedarf aucch so gedeckt