Ist das eig ungesund wenn man andauernd zu und abnimmt?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kalorien
Wir reden ja nicht von 1 bis 2 kg Schwankung oder so, nehme ich an.
Regelmäßige Crashdiäten und dazwischen immer wieder deutliche Gewichtszunahme um einige Kilo, das halte ich für ungünstig.
Das hängt von der Art und Weise ab.
Wenn du ständig ins Übergewicht rutscht und dann wider abnehmen musst, dann ja, dann ist das weniger gesund.
Bist du hingegen sportlich trainiert und cuttest jährlich, dann spricht nichts dagegen vom Kalorienüberschuss ins Defizit zu gehen und wieder zurück.
Unser Körper wandelt täglich Fette in Kohlenhydrate um und umgekehrt. Das ist ein normaler Prozess.
Insofern, wie immer, die Dosis macht das Gift.