Ist das egal, ob man 50 Squats (Kniebeugen) hintereinander oder 10 x 5 mit kurzen Pausen macht?
Macht das einen Unterschied?
3 Antworten
eher keine pausen, wenn du sie am Stück machst wird der Muskel mehr belastet und beansprucht umso größer und ausgebildeter kann er werden :) aber falls es zu anstrengend wird, lieber nicht so weit runter gehen :)
es macht einen Unterschied. Du hast wenn du 50 am stück machst, eine längere Belastung und trainierst Ausdauer. machst du 10x5 intensiv, hast du mehr ''Intensität'' trainiert
Ja, selbstverständlich macht das einen Unterschied! Du scheinst dich nicht wirklich informiert zu haben. Bitte beließ dich über die Grundlagen des Sport, damit du dir nicht mehr schadest als gut zu tun. ;)
Knie, Rücken, Leiste, uvm. können bei falscher Anwendung ernsthafte Probleme erleiden.
Dies hier ist eine Ratgeber-Plattform, keine Plattform für googlefaule.
Ich weiß doch, wie man Kniebeugen richtig ausführt, mach dir da mal keine Sorgen ;)
Meine Sache, ob ich google oder die Frage hier stelle. Du musst sie ja nicht beantworten, geschweige denn beachten :D
Was hat das denn mit "mir schaden" zu tun? Außerdem informiere ich mich doch gerade? Lächerlich :D