Ich kann nicht aufhören zu essen.. (auch wenn es weh tut)?
ich nehme mir jeden Tag vor, dass ich nicht übertreibe und zum Beispiel nur eine Süßigkeit pro Tag esse. Genauso wie heute. Alles hat geklappt, bis zum Abendessen..
ich habe meinen Salat gegessen und hatte auch keinen großen hunger. Aber wir hatten so viel Gebäck (Kuchen, Apfeltasche etc) zu Hause, auf welche ich eigentlich verzichten wollte. Ich habe einen Bissen genommen und habe alles um mich herum vergessen und fand mich wieder wie ich alles aufgegessen habe. Dabei gehe ich auch oft über meinen kalorienbedarf hinaus. Ich kann einfach nicht aufhören zu essen. Ich habe sogar Bauchweh, selbst wenn das essen nicht schmeckt, ich esse alles und kann nicht stoppen ..
ich leide sehr darunter da ich schätze dass ich eine essstörung entwickelt habe. nicht deswegen, jedoch versuche ich pro Tag 1000 Kalorien zu essen, ohne zu weinen, kann ich einfach nicht mehr essen. Ich finde mich zu dick obwohl ich es nicht bin.
Was soll ich tuen, ich verzweifle..
3 Antworten
du solltest eine Ernährungsberatering und/oder eine psychologin aufsuchen, bevor es vllt noch schlimmer wird :/
Ich glaube mit einer richtigen Therapie kannst du lernen deine Ernährung selber zu kontrollieren
Viel Glück :)
das klingt nach ernsthaftem problem und dafür wirst du hier vmtl keine lösung finden. ich rate dir dringend entweder zuerst mit deinem hausarzt darüber zu reden und dir von ihm einen spezialisten empfehlen zu lassen oder wenn du selbst eine(n) ökotrophologen kennst, dich von ihm/ihr beraten zu lassen.
Dieses Verhalten belastet dich und du schaffst es nicht allein, das zu ändern - somit ist das definitiv krankhaft. Es klingt nach einer Binge Eating Störung, aber solche Diagnosen solltest du am besten mit einem Arzt abklären. Lass dich von deinem Hausarzt an einen Spezialisten überweisen.
Abgesehen davon sind 1000 Kalorien nicht genug für eine erwachsene oder jugendliche Person. Eher 1500 bis 2000, je nach Größe, Gewicht und Aktivität. Versuche, weniger mit Verboten zu arbeiten. Iss wenn du hungrig bist und kaufe kalorienarme Alternativen zu dem Gebäck. Viel Erfolg bei der Genesung, du schaffst das 🌺🍀