Ich kann einfach nicht abnehmen?
Ich bin 13 Jahre alt 158 groß und 60kg
Ich vergleiche mich ungern aber ich habe mitbekommen das meine superschlauen Freundinnen 43kg auf der Waage habe mehr als ich essen und sogar 175cm groß sind !!!
was mache ich an meiner Ernährung falsch
Ich habe meine Kalorien Getrackt weil mein Arzt es angeboten hat . Ich nehme nicht viel Eiweiß zu mir aber das fördert doch Zunahme oder ?
Ja keine Ahnung ich trainiere einmal in der Woche 1 1/2 Stunden Volleyball Training und ca 8000 Schritte am Tag
und ich bin eigentlich sehr viel unterwegs hab montags lange Schule und danach gleich Musikstunde am Abend mach ich Hausaufgabe und esse etwas 👀 dienstags lang und Volleyball mittwochs mach ich einen chill Tag und lerne meistens Donnerstag lang Schule und Gesangsunterricht
Freitag bis Sonntag bin ich meistens unterwegs oft sind aber auch Schlaftage dabei weil ich psychisch nicht so fit bin
ich möchte sagen das ich schon abnehmen will weil man merkt mir schon an meiner Figur das ich übergewichtig bin hier mein bmi (Teenager)
Ich bin so traurig weil ich bis in den Sommerferien gerne eine fitte und schöne Bikini Figur haben möchte aber mich triggert halt wenn meine ganzen Freunde und so dünn und schön sind und meine Familie oft als dick und eklig empfunden werden 🫤 Habt ihr Tipps einen Ernährungs Plan ? Oder Sport ?
Morgens esse ich eher weniger weil ich noch müde bin 😪
Bitte Tipps oder so?
kann ich irgendwelche Vitamine nehmen die vllt meinen Stoffwechsel ankurbeln ?
Oder liegt es daran das ich weniger trinke?
lg und danke für Antworten !! Bitte nehmt mich ernst und keine blöden Aussagen !!
Ich habe da echt Probleme mit Und will endlich Komplimente und einen fetten Flow up bekommen !! 😗
Es ist sehr schwierig mit meinen Eltern weil sie für mich nicht extra kochen und sie sehr ungesund leben…. Trotzdem verstehe ich nicht wie meine Freundinnen so sind wie sie sind ? Haben die einen Trick ? 😂
2 Antworten
hallo du bist nicht übergewichtig. Dein Gewicht ist völlig normal und dass du nicht abnimmst ist auch nicht schlimm. Bei mir war es auch so, dass ich erst mal irgendwie nicht abgenommen habe trotz 10.000 Schritte und gesunde Ernährung. Bei mir hat es etwas länger gedauert bis ich abgenommen hab. Wie ist denn deine Ernährung so?
mach dir nicht zu viele Gedanken🌸🥰🫶🏽
Du kannst mich ja mal anschreiben ich kann dir ein paar gute Tipps geben was dir beim gesunden abnehmen helfen kann 🌻🪷
Du musst um Fett zu verlieren Proteine essen auf die Wage kommt es nicht an Niemand kommt zu dir und wiegt dich ab wenn du besser aussehen willst einfach weiter machen mehr Proteine essen und sonst viele Vitamine wenig Fett usw schau dir einfach mal auf TikTok Videos an von „what I eat in a day“ ich hoffe ich konnte dir helfen und bleib stramm 😁
Orientiere dich keinesfalls an diesem volksverdummenden TikTok! Gibt nur Schwachköpfe dort!
Dann bist du leider der schwachkopf es auch viele gute tiktoker du hast keine Ahnung davon also lass die Finger aus dem Thema
Ich glaube eher, dass dir diese TikToker ins Gehirn gesci n haben.
Ich glaube nicht du hast gar keine Ahnung von Ernährung. Außerdem warum will er wohl abnehmen richtig da mit er ins Schönheitsideal von Mädchen passt obwohl die „gar nicht auf Aussehen achten“
Du scheinst ja viel Ahnung zu haben, aber leider von nichts. Aber was soll man von einem 14-Jährigen schon erwarten? Nichts!
Weißt du überhaupt aus was Eiweiß besteht und was Antioxidantien sind? Ne wahrscheinlich erst nachdem du gegoogelt hast
Junge, das wusste ich schon lange bevor du überhaupt geboren warst.
Okay aber was labert du das TikTok nur scheiße ist sonst wäre ich ja immernoch fett
ich glaube nicht so gut hab oft binge Anfälle aber die gleiche ich oft aus 🫤 Aber mich macht das echt fertig 😥 Weil ich sehr heraussteche überall 😬