Ich fühle mich langfristig immer monoton was tun?
Hallo, ich fühle mich langfristig immer gleich also weder glücklich noch unglücklich. Ich fühle nur im Moment des Geschehens quasi mich gut oder schlecht. Könnte das damit zusammen hängen das ich den ganzen Tag über aktiv auch nicht nachdenke? Ich muss mich aktiv konzentrieren um einen Gedanken im Kopf zu halten und höre beim denken auch keine innere Stimme bzw kann mir auch nichts bildlich vorstellen. Das war schon immer so aber momentan mache ich mir viele Gedanken darüber.
5 Antworten
Fang an mit Sport, das lüftet deinen Kopf durch und schüttet Glückshormone aus. :)
Hm okay vielleicht die Routine etwas abändern, mehr in Richtung Mobility oder Kardio was machen ? 🤔 Ggf draußen an der frischen Luft
Dann ist es auch nicht mehr so monoton und wenn es dir nicht gefällt kannst du es ja auch wieder beim Alten belassen
Gutes Umfeld würde nicht schaden
Wie wärs mit Musik. Ich habe angefangen, Gitarre zu lernen und bin dabei sehr fokussiert und habe ein Ziel vor Augen.
kenne ich nur zu gut, diese innere Leere/emotionaleLeere/geringe Energie die man hat(komplett motivationslos, kein Ziel,keine Gefühle ...) ich esse immer leckere Sachen(das hilft bei mir etwas) und sport machen(bringt aber nicht so viel es ist immer noch langweilig), irgendein Instrument spielen oder Musik hören könnte helfen, knüpfe mehr Kontakt und trifft mehr andere Menschen, tritt einem sport-/Hobby-verein/Kurs bei oder mache extreme Sachen(Fallschirm springen, Achterbahn fahren, bungee jumping) oder man lebt einfach so weiter
du könntest auch zu einem Psychologen gehen, der/die könnte vielleicht weiterhelfen
Hallo,
ich arbeite als Heilerziehungspfleger in einer Kinder und Jugendpsychiatrie und habe das auch schon mal gehört. Hast Du schon mal überlegt dich mal beraten zu lassen? Die Frage ist ja wie sehr Dich das beeinflusst.
Ich weiß leider nicht was da die erste Anlaufstelle ist.. Groß beeinflussst werde ich dadurch nicht. Weder in der Schule noch bei der Arbeit war das ein großes Problem. Aber ich denke, dass das Leben viel schöner sein muss wenn man mehr fühlt. Ich merke auch jetzt gerade nur das mich etwas beschäftigt, aber denke eben nicht drüber nach
Wenn Du darunter nicht leidest ist das doch ok. Wenn doch kannst du dich ja immer noch beraten lassen
Guter Ansatz aber ich mache schon 3-4 mal die Woche Kraftsport