Hilft yoga gehgen tagtraume und zwangedanken und negative gehdanken?
Wolte wisen yoga kan behflich sein
3 Antworten
Yoga ist eine Form der Meditation
Meditation sorgt nachweislich für weniger Stress und fördert das Gedächtnis. Du kannst hervorragend den Kopf freibekommen
Studien zeigten, dass durch regelmäßige Meditation der präfrontale Kortex größer wird (Teil des Hirns für logisches denken) und die Amygdala kleiner (Teil des Hirns für Angst)
Also ja, es kann helfen. Wichtig ist nur, es richtig zu machen (bei Yoga immer den Atem mit dazunehmen und diesen mit den Bewegungen als Fokus nehmen)
Könnte mit yoga evt, sogar schlimmer werden; wenn Du Christ bist, wäre es besser zu beten.
Mir hat das Lesen der Bibel und der Glaube an den lebendigen JESUS geholfen:
“Alle eure Sorge werft auf ihn; denn er sorgt für euch. Seid nüchtern und wacht! Denn euer Widersacher, der Teufel, geht umher wie ein brüllender Löwe und sucht, wen er verschlingen kann; dem widersteht, fest im Glauben, in dem Wissen, dass sich die gleichen Leiden erfüllen an eurer Bruderschaft, die in der Welt ist. Der Gott aller Gnade aber, der uns berufen hat zu seiner ewigen Herrlichkeit in Christus Jesus, er selbst möge euch, nachdem ihr eine kurze Zeit gelitten habt, völlig zubereiten, festigen, stärken, gründen! Ihm sei die Herrlichkeit und die Macht von Ewigkeit zu Ewigkeit! Amen.„
1. Petrus 5:7-11 SCH2000 https://bible.com/bible/157/1pe.5.7-11.SCH2000
Noch ein frage kan mein mit tagtraume kidisch werden auch faull