HIIT und krafttraining am selben tag
hi, ich wollte fragen ob man HIIT und krafttraining am selben tag mache nkann wenn man dass an einem seperaten tag nicht hinbekommt und wenn ja wie viel zeit muss dazwichen sein damit sich das nicht negativ auf den muskelaufbau oder den fettabbau auswirkt
danke schonmal im voraus :)
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Krafttraining, Fettabbau
Hallo! Viele Fragen kann uns auch der Körper beantworten. Und von HIIT gibt es viele Versionen. ich nehme mal dieses Workout von 10 Minuten als Beispiel.
youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=sxPR9ctX9B4
Damit kannst Du sicher ohne Probleme Dein Krafttraining abrunden - würde ich eher hinterher machen. Eine solche Bewegungs intensive Aktivität kann zusätzlich nur gut sein.
Ich wünsche Dir alles Gute.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
