Helfen Liegestütze auch, wenn man psychisch/mental angeschlagen ist?
Wenn ich psychisch/mental schwach bin, mache ich Liegestütze und fühle mich danach besser. Ist das wirklich so oder bilde ich es mir nur ein?
5 Antworten
Kann gut sein, ich fühle mich nach Sport auch immer besser. Man strengt den Körper an, wird besser durchblutet und es werden auch oft Glückshormone, besonders danach, freigesetzt :) LG
JA!! aber ich rate dir zu Ausdauersport. Dein Körper schüttet Dopamin aus und es geht dir besser. =)
Ich hatte schwere depressionen jezt hab ich mein leben umgekrempelt und mache 6 mal die woche krafttraining und 7 mal die woche ausdauer und ich habe mich nochnie so gut gefühlt
Nein, das bildest Du Dir nicht ein.
In der Tat hilft körperliche Bewegung, auch mal ein Spaziergang sehr gut, wenn man psychisch angespannt und down ist.
Der Kopf wird wieder frei und man fühlt sich besser.
Alles Gute für Dich
Ja und Kampfsport hilft da noch viel mehr