Handstand-komme nicht hoch...?
Wir machen gerade im Sportunterricht Bodenturnen machen. Und speziell Handstand und Rad. Nur wir bekommen dafür ja Noten und ich komme einfach nicht hoch. Und mit Hilfestellen fühle ich mich so unsicher, ausgeliefert und Hilflos. Dazu habe ich auch Angst das ich mich überschlage. Und auch Angst das ich falsch aufkomme und.... Wir üben zwar an der Wand aber irgendwie gehe ich nicht nah genug ran und mit zu viel Schwung Überschlage ich mich fast, aber richtig hoch komme ich nicht. Könnt ihr mir Tipps geben wie ich richtige hoch komme ?
2 Antworten
Hallo! Optimal ist es anfangs mit Hilfestellung und an der Wand zu üben, man braucht halt eine Person zu der man Vertrauen hat.
Das eigentliche Geheimnis beim Handstand ist wie bei vielen Turnübungen die Körperspannung. Manche Trainer sagen Ars ...backen zusammen kneifen also quasi nicht im Handstand hängen.
Übrigens gibt es einen leichten Trick besser in den Handstand zu kommen : Nicht mit der ganzen Hand, sondern mit den Handballen zuerst aufsetzen.
Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.
Hast du niemanden, dem Du vertraust, der Dir Hilfestellung geben kann? Die Hilfestellung ist ja dazu da, zu verhindern, dass Du Dich überschlägst, aber dennoch gut hochkommst.