Handball- wie trauen, durchzugehen?
Hallo zusammen!
Ich spiele jetzt schon um die sieben Jahre Handball, habe auch mit meinen bisherigen Mannschaften einige Erfolge gehabt.. allerdings habe ich nie das Gefühl richtig etwas dazu beizutragen und mittlerweile hat sich bei mir so eine Art Blockade im Angriff eingeschlichen, sodass ich meiner Meinung nach häufig die Angriffe für meine Mannschaft vergeige... (Was das durchgehen angeht.)
Im Training gehöre ich bei 1 gegen 1 Übungen mit zu den Besten aus meiner Mannschaft und weiß auch, dass ich die Technik ganz gut beherrsche, allerdings ist das im Spiel sobald da „fremde“ Gegenspieler stehen komplett weg.
Ich mache dann meistens immer die gleichen uneffektiven Versuche durchzugehen und sobald mich jemand anpackt verliere ich schlagartig diesen Biss, mich da irgendwie durchzukämpfen. Also ich bin dann schnell sehr unsicher und denke viel zu viel nach, was ich machen könnte.
Kann man dieses Denken irgendwie abschalten und vor allem diese Hemmungen verlieren?
Ich bin nach solchen Spielen immer richtig enttäuscht von mir selbst, da ich eigentlich weiß, dass ich das viel besser kann. Aber im Spiel verhalte ich mich im Angriff teilweise wie ein Anfänger.
Falls ihr Tipps habt, wie man diese Hemmungen ablegen kann, freue ich mich über Antworten!
1 Antwort
Hey,
grundsätzlich ist es ja gut, dass Du weißt, dass Du es kannst. Das ist ja ein psychologisches Problem. Was Du mal probieren kannst, ist im Training Dir vorzustellen, dass es eine entscheidene Spielsituation ist und es jetzt auf Dich ankommt. Schau, ob Dich das auch lähmt.
Im Spiel helfen da auch nur Gedankenspiele. Das hängt aber davon ab, was Dein Kopf für schlüssig hält. Probiere mal, dass Du dir vorstellst, dass Deine Gegner irgendwas böses gegen Dich gemacht haben. Deine Familie beleidigt, Dich angepisst, Dir was gestohlen...keine Ahnung, überleg selbst was dich ein wenig wütend macht. Stell Dir bei Kontakt vor, sie wollen wieder xyz machen. Du verhinderst es, wenn Du den Spieler abschüttelst. Vielleicht bekommst Du dadurch Motivation. Sowas kann funktionieren, teste es. Nur aufpassen, dass es nicht in Agressionen oder so endet.
Dir viel Erfolg für die nächsten Spiele.
Sporti