Hallo bin 15 und kann ned schlafen und habe angst das ich müde heute werde in der schule weil ich um 7 uhr aufstehen muss gibt es tricks ned einzuschlafen?

Kurzfristig Kaffee, Kaugummi kauen, Bewegung, Wasser ins Gesicht,... irgendwann geht die Müdigkeit wieder für einige Zeit vorbei. Wenn es nicht mehr anders geht, krank von der Schule heimgehen. Aber eigentlich solltest du an deiner Schlafhygiene arbeiten und zu festen Zeiten schlafen.