Haferflocken wie zubereiten für Diät?
Hey, ich überlege Haferflocken zu essen während ich diäte.
Wie kann man die denn kalorienarm zubereiten ?
Wasser statt Milch, aber da muss ja noch irgendwas rein um es schmackhaft zu machen ?
4 Antworten
Wasser…evtl. Honig oder Zucker…….wenn Du Trennkost machst…..
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Milch schmeckt halt sehr gut dazu - warum nicht die entfettete mit 0,1 % Fett ? Eiweiß ist dann da immer noch drin .
Ich esse immer kleingeschnittenes Obst oder Beeren darin . Dann schmeckt es auch . Man isst ja auch ein bisschen, damit es schmeckt und nicht nur, um sich " abzufüllen.
Herzhaftes Porridge. Mit Wasser aufkochen und eine Prise Salz und Gewürze oder etwas Brühpulver dazu, und dann mit Gemüse pimpen.
Mit Quark/Natur-Joghurt und klein geschnittenem Obst und Nüssen
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Studium Ernährungsberatung