Habe ich ADHS?
Hey Freunde,
Wenn ich mich konzentrieren muss, oder auch im Alltag einfach so, kommen plötzlich Gedanken über ganz andere Themen, welche dann für mich erste Priorität bekommen. Sie haben nie etwas mit dem Thema, auf welches ich mich gerade fokussiere, zu tun.
Auch wenn ich mich krampfhaft versuche auf Sachen zu konzentrieren geht das dann einfach manchmal nicht und mein Kopf macht seine eigene Sache.
Ich bin aber an sich nicht zappelig oder habe einen großen Bewegungsdrang.
Habt ihr irgendwelche Ideen, wie ich das beheben kann oder ob das schon ADHS ist?
Vielen Dank!
3 Antworten
Was du beschreibst, fällt wohl einfach unter den Begriff „Mind Wandering“. Das ist erst mal nicht schlimm und auch normal, solange es einen nicht einschränkt. Es gibt im Netz einige Infos dazu und natürlich auch Tipps, was man dagegen tun kann. Beispielsweise einfach mal durchatmen, sich etwas bewegen oder auch Meditation.
Zu ADHS gehört mehr, als dass die Gedanken manchmal wandern, es kann aber natürlich ein Anzeichen dafür sein. Hyperaktivität ist nicht immer vorhanden, meist aber eine innere Unruhe oder Anspannung (wobei man diese nicht unbedingt bewusst wahrnimmt, wenn sie immer da ist). Das nennt man ADS (umgangssprachlich) bzw. ADHS –unaufmerksamer Typ. Ich finde, es schadet nicht, wenn man sich mal darüber informiert. Wenn man sich dann in einigen Beschreibung wiederfindet und man das abklären lassen will, wäre aber eine richtige Diagnostik bei einem Spezialisten ratsam.
Könnte ADS sein (ohne Hyperaktivität) oder schlicht ganz normal. Ein besonderes Maß an Unkonzentriertheit erkenne ich eigentlich nicht.
ADHS ist eine Erkrankung, für die auch die Profis Wochen brauchen, in denen sie mit dir und deinen Verwandten dein ganzes Leben durchgehen. Das kann niemand hier auf Gute Frage diagnostizieren, egal was für Qualifikationen die Person hat.
Wenn du die Vermutung hast, setz dich in Kontakt mit einem Psychologen oder Psychiater, der sich mit dem Thema auskennt.