Hab zu viel Zeit zum Nachdenken?

Ich bin 56 Jahre alt , Frührentner,5 Bandscheiben Operationen,1 Schlaganfall und Drogen,seid 10 Jahren Clean. Mache mir ständig ein Kopf grübel viel,denke mir vieles im vorneherein schon kaputt. Overthinking von der übelsten Sorte. Was kann man dagegen machen. Hab schon mit Telefonseelsorge gerade Telefoniert?

Answer 1

[Montagna60]

Ich hab angefangen, ne Fremdsprache zu lernen ( Bei mir: Schlaganfall, Epilepsie, Fibromyalgie mit dem ganzen Rattenschwanz, der sich dadurch nach sich zieht).

Wenn man in einer schwierigen Situation ist und diese nicht ändern kann, nützt es nichts, ständig darüber nachzudenken. Und somit habe ich dann die Fremdsprache gewählt. Seitdem ist es viel besser geworden mut dem Hamsterrad...

Alles Gute Dir!