Haarausfall wegen Kaloriendefizit ?
Hallo:)
Ich habe seit kurzem leichten Haarausfall hab aber Angst das er sich verschlimmert.
Ich esse täglich nur 1200 Kalorien aber Versuche dies nun jede Woche zu steigern.
Was kann ich tun um den Haarausfall zu stoppen?
Ich nehme schon Magnesium,Vitamin D, Zink und Biotin.
1 Antwort
1200 Kalorien ist normalerweise keine Diät, bei der es zu Mangelerscheinungen kommt - es sei denn Du isst die 1200 Kalorien in Form von Marshmallows. ;-)
Es wird daher ein anderes Stoffwechselproblem sein. Am besten mal zum Arzt oder Heilpraktiker gehen.
Ah, wie interessant, andere Leute sind also daran Schuld, dass Du dumme Entscheidungen triffst, bzw. getroffen hast? Das ist wirklicher Schwachsinn.
Natürlich kannst Du es Dir in der Opferrolle bequem machen. Aber auch das ist eine aktive Entscheidung. Keiner kann Dich zum Opfer machen, wenn Du es nicht zulässt.
Alles "kann" irgendetwas anderes verstärken oder schwächen - wenn die Umstände passen.
Wenn Du eine stabile Persönlichkeit wärst, wären Dir die Kommentare anderer Menschen egal, bzw. Du wärst in der Lage, zu unterscheiden, was für Dich hilfreich/nützlich ist und was nicht. Deine Sprache und Deine Weltsicht ist die eines armen Opfers der bösen bösen Umstände, weil Du Dich gegen eigene Entscheidungen entschieden hast und/oder Dir dies irgendwann einmal als nützliche Taktik angewöhnt hast.
Jeder Suchtkranke ist krank - aber auf der Basis selbst getroffener Entscheidungen. Und ja, Verhalten schafft Realität, d.h. durch diese Entscheidungen bilden sich Verhaltensmuster und dadurch bilden sich im Kopf synaptische Verbindungen und fest gefahrene Denkvorgänge. Es ist unglaublich schwierig, diese einmal festgelegten Denkbahnen wieder zu verlassen.
Selbstbeobachtung und sich selbst hinterfragen, bzw. arbeiten an sich selbst, ist sehr anstregend und frustrierend, aber es hilft, verhärtete Denkmuster mit der Zeit aufzuweichen und zu ändern.
Wenn man eine stabile Persönlichkeit wäre hätte man wahrscheinlich auch keine psychischen Erkrankung..ergo Rücksicht auf seine Mitmenschen nehmen. Ich ksnn ja unterscheiden was nützlich ist und deine Antworten sind eben Schwachsinn der niemanden hilft. Trotzdem musst du Leuten nicht das Leben erschweren Danke. Wenn man keine Ahnung hat sollte man einfach still sein
?? bei meiner Anfangsantwort habe ich mich geirrt und diese zurückgezogen. Daher war ich davon ausgegangen, dass sich Dein letzter Kommentar auf die danach folgenden Antworten bezog - vor allem, weil Du so verallgemeinernd "Deine Antworten" geschrieben hast.
Von dem ursprünglichen Thema waren wir doch schon lange weg. Jetzt ging es doch darum, dass die Welt sich (und ihr Verhalten) gefälligst ändern soll, damit es Dir besser geht.
Zu diesem Thema bin ich der Meinung, dass, genau wie Du selber Dich nur ganz schwer ändern kannst, die anderen Leute auf der Welt das genauso schlecht können - und es deswegen trotz allem die leichtere Lösung ist, an sich selbst zu arbeiten. Und das ist kein Schwachsinn, sondern die Wahrheit. Da kannst Du Dich auf den Boden werfen und mit Armen und Beinen strampeln. Früher oder später macht es auch bei Dir Klick.
Nichts "ist". Alles, von dem Du glaubst, dass es "ist", existiert nur in Deinem Kopf.
Schwachsinn 1200 ist für die meisten nichtmsl grundumsatz ergo mangelernährung