gym gehen sinnvoll bei untergewicht?
hallo, ich bin 17j, 175cm, ca 47kg, w. und ich bin am überlegen regelmäßiger ins gym zugehen. Aber würde es denn auch was bringen vom fortschritt her?
vielen dank
3 Antworten
Ja mach. Bei deinem jetztigen Gewicht wirst du auch so schnell Ergebnisse sehen. Vertrau mir baller alles in dich rein was du in die Finger kriegen kannst (Was Kohlenhydrate, Kalorien und Eiweiß angeht) Morgens mal so eine Protein-Müllermilch, mittags nen Proteinshake oder so und abends nene Weightgainer, nachm Sport.
Pump-Booster (Pumpjob oder Arschtritt von Rühl24) auch, weil damit siehst du jedesmal nach dem Sport richtig Ergebnisse und du fühlst dich voller, dass du dieses Gefühl quasi nur noch haben willst und "süchtig" nach Sport wirst. Nach 4 Wochen jeden zweiten Tag Sport machen, wirst du beeindruckt sein wie schnell das geht.
Überleg nicht zu viel mach einfach. Bei einem Startgewicht von 47 Kilo wirst du extrem schnell auf 60-70 Kilo kommen können.
ja es würde was bringen aber dan musst du halt mit Muskeln trainieren
oder einfach mehr essen den du bist schon sehr untergewichtig also mehr kalorien
Ernährung anpassen ( je nach Zielen), weil wenn du Muskeln aufbauen willst ist das richtige tägliche Essen unverzichtbar. Und dann Trainieren.