Gerade sitzen tut mir nicht gut?
Seitdem ich denken kann sitze ich immer ziemlich ‚krumm‘ da. Versuche seit 1 Woche circa auf meine Haltung zu achten, aber seitdem ich gerade sitze tut mein Rücken voll weh, soll ich wieder wie gewohnt sitzen?
5 Antworten
Du benutzt Muskeln, die sonst nicht benutzt werden. Klar, tut das weh. Das sollte bald aufhören, sonst ist was nicht richtig
Es gibt einen Unterschied zwischen gerade sitzen (steif wie ein Brett) und ergonomisch sitzen. Über google findest du nützliche Tipps. Auch dein Hausarzt kann dich etwas dazu beraten wie man richtig sitzt. Das Thema Ergonomie ist recht umfassend und würde den Rahmen sprengen hier im Forum^^.
Klar, tut der erstmal weh. Deine Muskulatur ist jetzt mit einer neuen Position überfordert, da du die Muskeln hast verkümmern lassen. Bedeutet aber nicht, dass es falsch ist - sondern nur, dass du schon viel "ruiniert" hast mit deinem falschen Sitzen und dein Körper sich wieder an das richtige Sitzen gewöhnen muss.
Nein, natürlich tut es anfänglich weh. Du bist es ja nicht gewohnt und die Muskeln sind nicht trainiert. Also stärke den Rücken und Bauch und halte länger durch.
nö, denn du sitzt in einer Schonhaltung, und das wird sich auf Dauer nicht positiv auswirken