gähnen beim trainieren?
habt ihr ne antwort darauf? ich muss ständig gähnen nach z.b. 2-3 sätzen hanteln oder z.b. wenn ich brustdrücken mache. liegts daran, dass ich zu wenig mineralien zu mir nehme? vitaminmangel?
2 Antworten
Hey, viele denken das man nur gähnt, wenn man müde ist oder sonst was. Das ist aber falsch. Bei starker Anstrengung oder Stress gähnt man auch, also alles cool.
Vitaminmangel und zu wenig Schlaf oder Essen könnten gut das Problem sein. Nimm ein Booster rein mach dich warm und nimm ein Snack vor dem Training.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Aktiver Sportler im Bereich Cardio und Muskelaufbau :)
dattebayo001
11.11.2021, 22:13
@murmel5362
Sonst google mal Müdigkeit gähnen im Google ein, da kommen dann die Ursachen und welche Vitame dir fehlen könnten.
da ich aktuell arbeitslos bin, schlaf gute 8-9h vorm trainieren. ich hab dieses gähnen auch bei der arbeit gehabt, meist so kurz vor der mittagspause und dann so ab 15uhr. ich esse sehr ausgewogen, wobei ich jetzt nicht weiß, welche vitamine ne rollen spielen könnten.