Fühle mich von meinem Mann vernachlässigt, was tun?
Hallo zusammen,
ich bin auf der Suche nach Rat und vielleicht ein paar Tipps aus euren eigenen Erfahrungen, denn ich fühle mich aktuell von meinem Mann ziemlich vernachlässigt, und das belastet mich zunehmend. Wir sind beide beruflich stark eingespannt, arbeiten viel und kommen oft müde nach Hause. Ich bin meistens etwas früher da und schmeiße den Haushalt, koche und erledige den Großteil der Alltagsaufgaben. Wenn mein Mann dann heimkommt, essen wir zusammen, und danach legt er sich meistens direkt auf die Couch.
Ich würde mir mehr Nähe und Zuneigung im Alltag wünschen – einfach mal zusammen kuscheln, ein spontanes kleines Date oder nur das Gefühl, dass er mich ein bisschen mehr sieht. Er sagt immer, dass er das gerne macht, wenn ich es brauche, aber selbst hat er scheinbar wenig Bedürfnis danach. Wir verbringen im Durchschnitt nur ein, maximal zwei Stunden pro Tag miteinander, und oft habe ich das Gefühl, dass er seine Freunde viel spontaner trifft als mich. Manchmal macht er für sie sogar früher Feierabend, während bei uns das spontane Zusammensein fast gar nicht vorkommt.
Ich habe das Thema bereits mehrfach angesprochen. Er ist dabei immer sehr einfühlsam, hört mir zu und sagt, dass er mich versteht und sich ändern möchte. Leider bleibt es meist bei den Worten, denn in der Realität hat sich bisher kaum etwas verändert. Wenn er zärtlich ist, dann meistens mit einer gewissen Erwartungshaltung, und ich fühle mich dadurch irgendwie „funktional“, wie eine Rolle in seinem Leben, die versorgt und für die Beziehung alles tut, aber nicht das Gleiche zurückbekommt.
Es sind keine großen Gesten, die ich vermisse – mir würden schon Kleinigkeiten reichen, wie eine kleine Geste, eine Rose oder einfach mal ein bisschen mehr Zeit füreinander. Ich bin mir sicher, dass er mich liebt, aber es fühlt sich einseitig an, und ich merke, dass mir das immer mehr zusetzt.
Kennt jemand diese Situation und hat vielleicht Ideen oder Tipps, wie wir mehr Nähe und Achtsamkeit in unsere Beziehung bringen könnten, ohne dass es nur von mir ausgeht? Ich habe das Gefühl, ich gebe und tue viel, aber ich sehne mich nach etwas Gegenseitigkeit. Vielleicht fehlt ihm auch einfach das Bewusstsein dafür, wie wichtig mir das ist. Ich fürchte, dass ich langsam auch psychisch darunter leide, weil mich die Einsamkeit in der Beziehung belastet.
Danke schon mal fürs Lesen und für jede Rückmeldung!
3 Antworten
Schwierige Situation. Versuch vielleicht einfach mal feste aTermine mit ihm zu vereinbaren die ihr gemeinsam verbringt. Damit mein ich jetzt eher Kino oder Teatherbesuche. Oder vielleicht auch zusammen Sport machen, Kurse im Gym z.B.
Vielleicht zusammen Konzerte besuchen.
Halt einfach Termine zusammen planen wo eine geringe Verpflichtung besteht daran teilzunehmen.
Wenn es dann auch nicht passen sollte, na ja, versuch es erst mal.
Geht aufn richtiges Date und/oder Er will mehr Freiraum.
Er kann auch einfach nur genevrt sein vom Alltag.
Es hilft etwas zu fidnen dass einen wirklich erfüllt und im ZWeifel muss man irgendwann gehen. Sag ihm auch direkt dass du mit Nähe keinen Sex meinst.
Ich würde erstmal selbst planen. Damit ihr wieder rein kommt. Sag doch dass du jetzt z.b. thermekarten für euch besorgt hast. Und ihr am Samstag da hin geht.