Früh aufwachen?
Hi
Ich bin jetzt seit 3 Uhr nachts wach und da es gleich 6 Uhr ist stehe ich einfach auf da ich nicht mehr schlafen kann. Hat jemand Ideen was ich so machen kann? (meine Eltern schlafen noch also muss ich leise sein)
4 Antworten
Falls du generell oft nicht lange schlafen kannst, könntest du mal Melatonin probieren. Seit dem ich es nehme vorm einschlafen, schlafe ich viel besser und tiefer.
Aber @1992peggy hatte ja sehr gute Vorschläge die du machen kannst. Ich bin eigentlich auch ein Frühaufsteher und in der Früh mal eine Runde laufen gehen ist schon ein sehr gutes Gefühl und macht mir eigentlich mehr Spaß und ich bin den restlichen Tag munterer und voller Energie :)
Aufs Klo gehen, Duschen, fertig machen, ankleiden und dann Frühstücken
Morgen, stehe auf, ab ins Bad und geh eine Runde in die Natur. Wirst überrascht sein, welche Eindrücke Du erhälst.
Auf dem Rückweg beim Bäcker vorbei, Brötchen holen und Frühstück machen
Was lesen, Frühstück vorbereiten etc