Ich stehe mitten in der Nacht kurz auf und schlaf wieder ein!? Warum?
Seitdem wir Ferien haben geh ich immer So um 1-3 Uhr nachts schlafen und Wache zwischen 11-14 Uhr auf. Während der Zeit Inder ich schlafe wache ich in der Nacht ab und zu auf bin wach und dann kommt mir das so vor als ob ich in 5Sekunden wieder eingepennt bin also ganz schnell: Schlafen aufwachen direkt wieder eingeschlafen Das passiert ab und zu bei mir seit neustem An was kann soetwas liegen?
4 Antworten
das ist normal. kein mensch schläft vollständig durch.
Dein Biorhythmus ist gestört, weil du viel zu spät ins Bett gehst.
Du solltest mal eher ins Bett gehen,spätestens um 10 Uhr,damit sich dein Biorythmus wieder normalisiert.
Ich rate dir einen normalen Biorythmus einzuhalten: Spätestens um 22-23 Uhr schlafen und 8-9 Stunden schlafen. Somit wird das Problem des Nachts aufwachens, denke ich, beseitigt werden können.