Flugangst/ Panik Tipps?
Hallo alle zusammen🥺
ich fliege in einem Monat (ja ich weiß ist noch weit hin) mit meinen Freund in den Urlaub.. doch wie man im Titel erkennen kann beklagt mich die krasse Flugangst schon jetzt. Ich liege im Bett und das Gefühl zu fliegen, obwohl ich meine ganze Kindheit über aus geflogen bin, (auch 12 Stunden Flüge)..nie ist etwas passiert ich hab soger raus geschaut jetzt alles unvorstellbar ich kriege schlimme Herzklopfen, keine Luft allein nur wenn ich dran denke.. Das letzte mal bin ich vor 2 Jahren geflogen und es war grausam. Ich hatte eine schlimme Panik Attacke ganzen Flug über. In den ganzen Jahren entwickelte sich allgemein eine starke Höhen Angst bei mir, woher weiß ich auch nicht. Meine Kindheit war wunderbar ich habe wirklich alles gemacht, nun traue ich mich nicht mal aufs Riesenrad. Kann sein das dieses ganze Internet Krams mich so fürchterlich abschreckt von ganzen.. Naja nun zur Sache wie kann ich es bekämpfen WENIGSTENS verringern ich will keine Tabletten nehmen habe mal vom Beruhigungsduft gehört was sind eure Erfahrungen? Was hat euch immer geholfen?
Ich freue mich über jede Antwort.
UND bitte realistische und keine gemeinen von wegen, dann sollte ich garnicht fliegen! :) wegen einer Angst werde ich nicht den eigentlichen „Spaß“ im Leben versäumen!.
3 Antworten
Statistisch gesehen sterben mehr Menschen auf dem Weg zum Flughafen als auf dem Flug selbst! Sei besser vorsichtig wenn du zum Flughafen fährst! Das Flugzeug ist immer noch das sicherste Verkehsmittel! Schlimmsten Falls holst du dir ne Tavor Tablette vom Arzt, das nimmt die Angst weg!
Es gibt Mittel die ein schläfrig machen wenn du schläfst merkst du den Flug nicht…
Musik hören. Das hilft immer. Lg
Schon etwas beruhigend😅 nur bereitet mir die Höhe so viel Angst ein… Ans Sterben denke ich nicht wirklich, sondern diese Höhe und das Turbulenzen auftreten können es . Bzw hatte ich eine Zeitlang Angst vorm Zug fahren einfach nur wegen der enge. Ich werde mir mal beim Arzt was verschreiben lassen zur Beruhigung Dankeschön!