Ich würde dir empfehlen mit Sport anzufangen und dann explizit auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten. Wenn deine Essstörung sehr hartnäckig ist, dann schaue bitte das du wenigstens Multivitamin Tabletten nimmst. Informiere dich bezüglich Aminosäuren, Mineralien, gesunde Öle wie Omega-3 usw...
Ich esse seit über einem Jahr nur 1 Mahlzeit am Tag aber den Tag hindurch versorge ich meinen Körper mit allen Nährstoffen. Meine Blutanalyse vor 2 Monaten war so aussergewöhnlich, dass selbst die Ärzte gestaunt haben.
Ich habe in 13 Monaten 35kg verloren aber ich war stark übergewichtig und mein BMI ist immer noch zu hoch.
Schaue auf deine Gesundheit, wenn du Hilfe brauchst, ich biete gerne Unterstützung an 🤝