Extrem Geräuschempfindlich?
Ich bin so extrem Geräuschempfindlich. Wenn meine Eltern unten im Wohnzimmer reden höre ich jede Kleinigkeit und konzentriere mich unbewusst auf dieses Gespräch. Dieses dumpfe ununterbrochene Geplapper macht mich so unfassbar aggressiv das ist unfassbar. Ich kann im Sommer nicht einmal mit offenen Fenster schlafen weil ich sonst durchdrehe von den Insektengeräuschen (Grillen). Ich trage mittlerweile ständig Kopfhörer und wenn ich nur mal ein kleines Schläfchen nach der Schule machen will trage ich auch Kopfhörer und höre währenddessen Musik. Was kann ich dagegen tun? Das ist echt nicht normal und meine Eltern verstehen das überhaupt nicht warum mich das so aggressiv macht. Ich drehe einfach durch mich macht das so krank dieses ständige Gerede in verschiedenen Tonlagen. Allein wenn ich schon dran denke könnte ich schon durchdrehen. Bitte helft mir
3 Antworten
Ich bin Autistin mit hoher Geräuschempfindlichkeit. Meine Tipps wären gute Noisecancelling Kopfhörer, Ear defenders (bei denen hörst du wirklich so gut wie nichts, sind aber oft ein bisschen schwer) und Musician Earplugs (die filtern ne bestimmte Dezibelzahl raus, sodass du zum Beispiel immer noch mit Menschen sprechen kannst ohne diese dumpfer zu hören als normal. Außerdem sind sie sehr dezent und fallen nicht so schnell auf.) Hoffe, dass dir etwas davon weitherhilft
Sprich mit deinen Eltern darüber und Versuche dich öfters zu konzentrieren das du dich eben nicht auf das Gespräch konzentrierst.
Oh hmm dann setze dich doch manchmal raus oder weiter weg um zu erholen und schlafe so weit wie möglich von Geräuschen entfernt vielleicht hilft das
Vielleicht bist Du hochsensibel. Du könntest mal "Hochsensibilität" googeln.
Denn dann bist Du Geräuschen gegenüber sehr empfindlich, auch anderen Einflüssen gegenüber.
Ich habe mich schon 100x mal beschwert und es hilft nichts. Das einzige was ich dann bekomme ist ein "Wir reden doch schon so leise".
Ist leichter gesagt als getan, sich einfach nicht aufs Gespräch zu konzentrieren