essen, Kalorien, Lebensmittel?
Hallo was wird wohl mehr satt machen und länger satt halten
1: 1 halbes normales Brötchen mit Frischkäse und 2 Scheiben Käse und ein halbes mit Nutella
2: 1 halbes normales Brötchen mit Frischkäse und 1 Scheibe Käse und ein halbes mit Nutella und ein kleiner Joghurt
2 Antworten
2. Weil Jogjurt als auch Nutella schnell verbraucht werden und nicht lange satt machen.
Beides kann dich relativ lange satt machen. Ich denke aber, dass das Essen mit dem Joghurt noch länger satt macht. Auch wenn dort eine Scheibe Käse weniger dabei ist.
Wenn du magst, machst du noch etwas Obst und Gemüse dazu. Das bringt dann noch wichtige Vitamine.