Esse ich zu viel Salz?
Ich esse geschätzt ca 1-2 TL Salz am Tag. Kann das schädlich sein?
2 Antworten
Ja kann es wenn du zu wenig Wasser zu dir nimmst. Vor allem wenn du sagst, dass die menge nur geschätzt ist.
Empfohlen werden maximal 5g Salz am Tag (was einen gestrichener Teelöffel wäre). und da ist nicht nur das Salz gemeint was du zum Würzen nimmst sondern jegliches Salz was du über deine Nahrung aufnimmst. Und da gerade fertigprodukte extrem oft sehr viel Salz enthält, wirst du da wahrscheinlich bedeutend drüber liegen wie im übrigen der Durchschnitt auch.
Gesund ist das wie gesagt nicht und da du ja noch nicht einmal weißt ob es wirklich ein bis zwei Teelöffel sind am Tag, wirst du wahrscheinlich da noch mal drüber liegen und somit ist es nicht gesund und kann zu nachhaltigen Schäden führen
Ja - das ist zu viel; bekanntlich fördert eine zu grosse Menge an Salz Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Da überschüssiges Salz zudem über die Nieren aus dem Körper ausgeschieden wird, können auch diese langfristig Schaden nehmen…
Würde sagen trinke 2l am Tag