ESN Rechner?

Hi, Ich wollte fragen was ich in diese Felder eintragen soll wenn ich keinen Sport mache aber jeden Tag 10km mit dem Fahrrad zur Schule fahre (hin und zurück a 5km)

Answer 1

[Minecraftboss]

würde es bei alltagsaktivität eintragen. eigentlich ist egal was als resultat herauskommt weil es dir nur einen richtwert liefert. ein kalorien rechner kann gar nicht genau wissen wie viel du verbrauchst. am ende musst du die kalorien eh der gewichtsveränderung auf der waage anpassen

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Bodybuilding