Enorme Kopfschmerzen durch Hitze?
Ich habe seit heute morgen enorme Kopfschmerzen und ich denke es liegt an der Hitzewelle.
Was kann ich dagegen tun?
Ich will keine Paracetamol nehmen
5 Antworten
Wie viel trinkst du denn täglich? Versuch vielleicht etwas mehr zu trinken und den Kopf kühl zu halten
Viel trinken und dabei die Salze/Elektrolyte nicht vergessen, die mit dem Schwitzen verloren. Außerdem möglichst für Abkühlung sorgen - Klimaanlage, Ventilator, kühles Fußbad... Und natürlich direkte Sonneneinstrahlung vermeiden, zum Schutz helle luftige Kleidung tragen und ggfs einen Hut.
Bei mir hilft gegen Kopfschmerzen außerdem das, was man heute als Powernapping kennt - etwa 20 min schlafen (dunkel, ruhig, Wecker stellen).
Bei diesen Temperaturen sollte man viel mehr trinken als normal
Viel trinken.
Leichte Kleinigkeiten essen, am besten salzig ( eine Suppe ist prima bei dem Wetter).
Minzöl auf die Schläfen reiben.
Kühlen (nicht eiskalten!) Lappen in den Nacken legen.
Vielleicht Cola probieren, aber nicht zuviel. Zuviel Koffein kann den Kreislauf zusätzlich belasten.
Wasser trinken! Tu immer einen Schuß Apfelessig dazu.
Und vergiß nicht, genügend Salz zu essen!