Eiskunstlaufen den Axel Sprung?
Hallo liebe Community!
Im Moment übe ich den Axel Sprung im Eiskunstlaufen. Meine Trainerin sagt ich soll wie gewohnt den Sprung erstmal trocken (off ice(nicht auf dem Eis)) üben. Ich kann den Sprung gut und ich bin sehr sicher jedoch gibt es ein Problem. Mein Sprunggelenk. Seitdem ich den Sprung übe habe ich sehnen schmerzen. Um genau zu sein übe ich seit 1 Woche und seit 3 Tagen habe ich schmerzen beim LANDEN. Ich habe keine Schmerzen so beim laufen nur wenn ich auch normal beim Aufkommen wenn ich springe. Bis jetzt nur ein unangenehmes ziehen im Fuß (in der Sehne) beim aufkommen beim landen des Sprunges. Ich denke mal mein Fuß ist etwas überbelastet und die sehnen sind entzündet. Ich schone jetzt den Fuß zwei Tage und dann will ich den Sprung wieder probieren. Doch was soll ich tun um diesen Schmerz zu verhindern und so etwas nicht zu kriegen. Soll ich mich besser bei den Fußgelenken aufwärmen? Oder anders beim Sprung aufkommen? Oder muss sich mein Fuß erstmal daran gewöhnen a den Sprung? Ich bin echt verzweifelt. Meine Trainerin ist streng und ich muss das bald können wegen meiner kür.
Ich wäre Sehr glücklich über antworten!! Ich bin bisschen durch 😵💫😵💫
bis dann!! Und danke!!
1 Antwort
Aber mal ganz fix zum Sportorthopäden!
Nur mit "2 Tage" schonen klingt eine beginnende Entzündung der Sehne nicht ab!
Erst einmal solltest du das Springen ganz sein lassen. Weihe deine Trainerin ein, dass dein Gelenk im Moment derart schmerzt. Ist sie eine vernünftige Professionelle Trainerin, wird sie dir das Springen ebenfalls verbieten, bis das Gelenk orthopädisch untersucht worden ist!