Eine Frage bin gerade 14 Jahre alt und 91KG also übergewichtig und 1 75 lang welche will mot Kampfsport aber abnehmen was soll ich machen?

2 Antworten

An0nym0usDude
02.11.2024, 10:33

Du kannst bei allen von den kampfsport arten ein Probe Training machen und gucken was dir am meisten spaß macht. Für Flexibilität kannst auf youtube Flexibility/Mobility workouts finden. So und nun zum abnehmen, abnehmen kannst du mit jeder dieser kampfsport arten du musst nur deine Ernährung in den Griff bekommen.

Schön das du entschieden hast was zu ändern.

Viel spaß und glück auf deinem weg.
Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrungen im kampfsport seit dem 15 Lebensjahr
Kazakaty
02.11.2024, 00:21

Als erstes würde ich dir empfehlen, deine Ernährung zu ändern und dich etwas mehr auf dem gesunden Weg ernähren.
Und natürlich kannst du mit Kampfsport abnehmen, bin schon seit vielen Jahren im Muay Thai und ich würde dir empfehlen nicht nur Boxen zu machen, sondern auch die Beine zu benutzen, kannst dafür ganz gut Kickboxen machen. (Oder auch Muay Thai..)

Das mit dem Flexibel sein ändert sich nach dem du mit dem Training anfängst, kannst es auch zu Hause machen für paar Minuten. Ggf. vor der Schule, vorm Training, beim Training, bevor du ins Bett gehst usw usw..

Viel glück

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
JackReacher7054  02.11.2024, 03:23

Wenn du aus den vier Kampfkünsten etwas auswählst musst du überlegen was am besten zu dir passt,

  1. Kämpfst du eher auf dem Boden würde ich Ringen empfehlen, meiner Erfahrung nach ist es aber nicht so effektiv auf der Straße
  2. Für die Straße würde ich (Kick-) Boxen empfehlen der Unterschied ist das du bei der einen hauptsächlich Schlägst und bei der anderen noch Tritte dabei hast. Bei beiden hast du eine recht gute Verteidigung.
  3. Judo besteht hauptsächlich aus Hebeln, Würfen etc. also in Ordnung für die Straße

Alles in allem empfehle ich also (Kick-) Boxen

Ich selber mache Karate, Krav Maga und allgemein Selbstverteidigung aus allen möglichen Bereichen wie Kickboxen, Muay Thai und Taekwondo. Es ist aber KEIN MMA.

VG

Kazakaty  02.11.2024, 20:07
@JackReacher7054

Hast glaube ich aus Versehen mir geantwortet, hast aber recht mit dem was du gesagt hast.