Direkt nach dem Sport duschen oder erstmal warten?
Also ich hab neulich gehört, dass wenn man DIREKT nachdem Sport duschen geht das es dazu führt das die Muskeln "schlechter" regenerieren.
Stimmt das oder trifft das nur zu wenn man Kaltduscher ist?
6 Antworten
Direkt nach dem Sport Duschen (egal ob warm oder kalt) ist sehr sinnvoll, da der Schweiß abgewaschen wird. Mit Muskeln hat das nicht unbedingt was zu tun. Eher mit Geruch. Wenn du dann ins Büro gehst und die Kollegen 2m Abstand halten, weißt du, warum.
Du hast meinen Text leider nicht verstanden. Die 2 m beziehen sich auf den unangenehmen Schweißgeruch...
Ich warte meistens 1-2 Tage.
Quatsch: Man kann sich auch ins Eisbad legen direkt nach dem Training. Is mir aber zu kalt!
Hallo!
Also ich hab neulich gehört, dass wenn man DIREKT nachdem Sport duschen geht das es dazu führt das die Muskeln "schlechter" regenerieren.
Das halte ich für eine Verschwörungstheorie. Dusche wenn Du willst. Ich empfehle eine Wechseldusche kalt / warm.
Und nicht immer mit Chemie das schadet der Haut.
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende.
Warm duschen ist gut für deine Durchblutung. Kann aber auch sein das wenn du unmittelbar nach den Sport warm duscht, dass sobald du dich abtrocknest und deine Klamotten anziehst noch schwitzt und somit eigentlich nochmal duschen könntest.
Ich habe mal gehört, dass es so etwas wie "Deodorant" gibt. Ist das noch aktuell ?
Denke schon, nur das ich es nicht willkürlich auf meinen ganzen Körper verteilen will oder machst du das so etwa?
Es ist genau andersrum. Profisportler gehen nach dem Training manchmal in das Eisbad. Man sollte sogar kalt duschen nach dem Training, besser kalt als warm.
2m Abstand sind sogar vorgeschrieben, ob mit duschen oder net..z.Zt.^^