Delle zwischen Becken und Hüfte?
Wie kriege ich die Delle zwischen Becken und Hüfte weg? Früher hatte ich sie nicht
3 Antworten
Auf YouTube gibt es Trainingsvideos, die diese Zone "verbessern" können. Wobei da nichts "verbessert" werden muss, aber man kann es verändern
Das ist ganz normal :)
Helfen tun dabei am Besten Becken/Hüft Übungen.
Ein paar Übungen mit Körpergewicht z.B.:
-Ausfallschritte
-Beckenheben
-Step-Ups
-...
Einfach mal googeln :)
Evtl ein Bild (wenn es geht) würde helfen.
das bild ist jetzt da, links sieht bei mir so aus