Dehnübungen?
Habt ihr gute Dehnübungen um mehrere Sachen gleichzeitig zu üben? Ich würde gerne beide Spagate dehnen und lernen und generell dehnbarer werden.
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Am besten setzt du dich auf den Boden mit den Beinen grade aus und gestreckt und dann neigst du dich nach vorne uns probierst so weit wie möglich zu kommen. Dabei musst du aufpassen das die Bewegung aus der Hüfte kommt und du nicht einfach nur den Rücken krumm machst.
Hoffe das hilft ein bisschen
LG<3