Darf man beim zunehmen auch was süßes essen oder setzt man dann mehr fett an als gesundes Fett?
bin In Bewegung und hab 1 mal die Woche Sport und esse relativ gesund also Eiweiß und Gemüse und Kohlenhydrate aber manchmal hab ich Lust auf was süßes wie Jogurt mit der Ecke oder ein Eis z.b
2 Antworten
Fett ist Fett. Es wird nicht anders gespeichert. Nicht gravierend anders.
Philip716
07.05.2025, 13:30
@Flowerpower213
Ungesättigte Fettsäuren sind überaus gesund. Vorhanden in Ölen, Pflanzen, Fischen, Nüssen, usw...
Klar darfst Du auch mal 1 Eis oder Joghurt essen.
Aber gesunde Fette wie werden die dann zu muskeln