creatin tabletten in wasser auflösen oder einfach schlucken?
ich hab auf der verpackung nicht gelesen, wie man die tabletten einnehmen soll, dort steht nur "3Tabletten pro Tag für die optimale Dosierung". Wüsste aber auch nicht, was es für einen großen Unterschied macht, sie mit Flüssigkeit oder ohne einzunehmen.
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gym, Nahrungsergänzungsmittel, Protein
Tabletten schlucken und mit einem Getränk deiner Wahl runterspülen.
Wieso nimmst du kein Creatin Pulver? Ist doch viel günstiger und einfach zu handhaben.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Wenn sich die Tabletten in Wasser auflösen, dann sind sie dazu gedacht und dementsprechend solltest du das tun, wenn nicht dann einfach mit etwas Flüssigkeit schlucken.