Coca Cola Zero für den Muskelaufbau?
Hay Ich wollte mal fragen ob Cola Zero den Muskelaufbau hindert oder bei einer Diät sogar Fett machen kann ? Ihr wisst doch beim BB sollte man auf Zucker verzichten, dass mach ich auch immer, aber manchmal hat man lust auf etwas süßes daher greif ich meist zu Cola Zero. Was meint ihr kann ich auch in zukunft mein Coca Cola Zero in ruhe trinken ohne mir sorgen zu machen das ich dick werde ? Ich glaube aber nicht das es Fett macht wegen dem Niedrigen Zucker und Kohlenhydraten gehalt, aber ich GLAUBE das nur und deswegen wollte ich hier mal nachfragen :). Währ nett wenn mir jemand weiterhelfen würde.
11 Antworten
Auch Coca Cola Zero ist "Limonade", statt Zucker hat es halt andere Süßungsmittel, die auch nicht gesund sind. Wenn dir wirklich an gesundem Trinken liegt, nimm Wasser, ungesüßten Tee, notfalls gespritzter Obstsaft.
ü
Ihr wisst doch beim BB sollte man auf Zucker verzichten..
Wer sagt das? Natürlich brauch man Zucker....oder was meinst du woher man die Energie für Training bekommt?
Es macht nicht dick (hat keine Kalorien). Aber da es ein synthetischer Süßstoff ist, belastet er dennoch deinen Stoffwechsel. Er irritiert deinen Körper. Mein Kumpel macht auch Bodybuilding und er isst auch mal süßes, weil sonst seine Ernährung perfekt abgestimmt ist.
Hallo! "Ihr wisst doch beim BB sollte man auf Zucker verzichten" Warum? Kohlenhydrate sind wichtig, man braucht sie bei normalem Training nur nicht zusätzlich. Sicher hast Du alles, was Du für Deinen Sport brauchst, in der normalen Nahrung. Zumal Du bei hartem Training auch entsprechend mehr essen wirst. Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydraten. Dafür kannst Du 7 x 1,5 Stunden die Woche trainieren. Ich wünsche Dir viel Erfolg.
der süßstoff in coca cola zero beeinträchtigt nicht deinen blutzucker. also dick wirste davon jedenfalls nicht. gesund ist es aber nicht, aber zucker ja auch nicht.