Bringt Kreatin was für Boxer (Schnellkraft,Ausdauersport)
Ich habe mal gehört kreatin würde aufpumpen,und das ist das letzte was ich will. Danke im vorraus
3 Antworten
Kommt drauf an, Boxer brauchen meist die aerobe Energiebereitstellung also mit Sauerstoff. Da bringt Kreatin nichts, denn es wird gar nicht benötigt, sondern Fett und Kohlenhydrate. Ist es aber ein Boxer, der den Gegner in 30 Sekunden besiegt, so ist es sinnvoll. Dann würde er mit hoher Intensität kämpfen und er würde das Kreatin brauchen.
Durch kreatin machen die muskeln nicht so schnell schlapp also kannst dich bestimmt länger bewegen und deine leistung wird sich bestimmt auch bisschen steigern wie zb beim bankdrücken mehr wiederholungen mit mehr gewicht.. bis du es natürlich wieder absetzt. Lg
nein. da zählen nur wille fleiß und gene