Bin ich zu dünn als Mann und wenn "ja", wie kann ich zunehmen?
Hey Leute ich war zwar nie die dickste person aber mein gewicht war immer normal aber seit 3 jahren nehme ich immer mehr ab ich wiege gerade 62,4 bei einer größe von 1,70 m und ich finde es einfach schrecklich meine arme sind sehr dünn und ich sehe dadurch aus wie ein bube und nicht wie ein mann. Manchmal wiege ich sogar 58,9. Ich würde gerne 70 wiegen aber es klappt einfach nicht egal wie viel ich auch esse. Ich esse oft mehr als 3 leute zusammen.
2 Antworten
Hi,
naja Du musst natürlicherweise mehr Kalorien essen, also mehr Kohlenhydrate Fett, Zucker, Eiweiß...
Esse immer über deinen Hunger und Appetit hinaus. Ha das fühlt sich erst nicht gut an aber im Nachgang ist es super...
Und natürlich kannst Du auch solche weightgain Shakes zu dir nehmen...
Naja und wenn Du im gegensatz zu mir mehr Muskel - als Fettmasse haben willst musst du halt Sport machen...
LG Sarah
Massephase probieren