Bin ich schwach?
Ich bin ein 19 jähriger Junge. Als ich das Letzte mal bei meiner Cousine war, haben wir aus Spaß armdrücken gemacht. Sie ist erst 15, also dachte ich es wird einfach, aber ich merkte schnell,dass ich keine Chance hatte. Nachdem sie mich besiegt hatte, lachte sie mich aus und spannte ihren Arm an. ich bin mir nicht sicher, aber ich glaube sie hat größere Muskeln als ich. Mein Biceps ist 26cm groß im angespannten Zustand. (Umfang) ich schaffe ca. 20 Liegestütze ohne Pause. Bin ich ein Schwächling und sollte ich etwas ändern?
4 Antworten
Wer seinen Körper allseitig durch Training fordert, wird automatisch stärker und widerstandsfähiger.
Wir haben nur einen Körper, weshalb wir eine gewisse "Systempflege" durch regelmäßiges Training betreiben sollten.
Du wirst merken, dass Dier dann auch im Alltag Belastungen aller Art nicht so viel anhaben können.
Günter
Wenn du fitter werden willst und deinen ganzen Körper Trainieren, dann würde ich dir Plants empfehlen, die gehen schnell und bewirken viel. Du solltest langsam anfangen und dich zu 1min bis optimal 4min hocharbeiten. Und wegen denn Liegestützen, diese machen wir in der Schule in Sport und Mädchen müssen 15 perfekte Liegestütze machen für eine 1 und die Jungs 30.
(P.S.= es ist ein großer Unterschied ob du 20 leichte oder 20 richtige Liegestütze machst)
Also ich bin 15 und habe einen 30 Bizeps. Wenn deine Cousine Bischen mehr Sport macht geht das schon
Mach dir nichts drauß. In der Realschule habe ich sogar die stärksten Jungs in meiner Klasse beim Armdrücken besiegt.
dafür bin ich jetzt schwach wie Sau 😁