Bin ich allein damit? Fühlt sich an wie im Traum – Angst, Unruhe, komisches Körpergefühl?

Hey, ich bin 13 und hab Hypochondrie. Seit heute Nachmittag fühl ich mich irgendwie total komisch im Kopf, als wäre ich „nicht richtig da“, fast wie in einem Traum oder als hätte sich mein Geist vom Körper gelöst. 😕

Ich war den ganzen Tag im Schwimmbad und Hallenbad, hab wenig gegessen und nur ca. 5–6 Stunden geschlafen (von 1:20 Uhr bis 7:04 Uhr). Seitdem ich zuhause bin, könnte ich eigentlich entspannen, aber ich fühl mich trotzdem innerlich nervös, obwohl nichts los ist.

Ich frage mich:

🌀 Ist das normal?

🌀 Kommt das von der Hypochondrie?

🌀 Oder einfach Übermüdung + Überforderung?

Answer 1

[PflegeiA]

Schlaf etwas, vernünftig essen und Trinken und dann sollte das wieder gehen 🚶