Beziehungspause - was hilft?
Vor ein paar Wochen habe ich hier geschrieben, dass ich die Zeit mit meinem Freund nicht mehr genießen kann. Inzwischen ist es schlimmer geworden. In den letzten Tagen war mir dauernd schlecht und ich musste mich auch übergeben, egal ob er da war oder nicht.
Meinen Freund hat das alles sehr mitgenommen, weil er gesehen hat, dass ich nicht mehr so glücklich bin wie ich mal war. Ich zweifel ständig an unserer Beziehung und bekomme immer wieder das Gefühl, dass es ohne ihn besser sein könnte. Dabei war alles so perfekt und das möchte ich nicht aufgeben. Ich habe auch Angst wieder in mein altes langweiliges Leben abzurutschen was ich vor der Beziehung hatte. Zumal ich letztes Jahr extra für ihn umgezogen bin und außer ihm und meiner Schwester hier in der Nähe nichts habe. Ich tanze für mein Leben gerne, aber es gibt hier leider keine Singlekurse auf meinem Niveau und ich habe auch keinen Tanzpartner gefunden. Da ich viel Zeit mit meinem Partner verbringe habe ich dann auch nicht unbedingt nach anderen Hobbys oder Freunden gesucht, weil ich das eigentlich nie vermisst habe.
Jetzt ist es so, dass er gesagt hat, dass er an der aktuellen Situation kaputt geht. Wir haben uns jetzt darauf verständigt eine Woche Beziehungspause zu machen. Als ich mit ihm telefoniert habe hat das total weh getan, aber obwohl das erst ein paar Stunden her ist schmerzt es nicht so sehr und ich kann auch nicht richtig weinen. Nur beim Telefonat mit meiner Schwester eben habe ich ziemlich geweint. Trotzdem habe ich das Gefühl ihn oder etwas zu vermissen. Gleichzeitig wird mir aber wieder schlecht wenn ich daran denke, dass er am Dienstag wieder kommt. Ich würde mich gerne richtig darauf freuen, aber aktuell freue ich mich auf nichts.
Ich bin mir auch nicht sicher ob das alles wirklich an ihm liegt oder ob da nicht was anderes psychisches bei mir dahinter steckt. Deshalb habe ich nächste Woche auch ein Erstgespräch bei einem Psychologen. Das Problem ist, dass nach einem Erstgespräch zwar eine Therapie verschrieben werden kann, aber bis man dann eine Platz hat dauert das Ewig. Ich weiß einfach nicht mehr wie ich weiter machen soll. Ich habe das Gefühl ich kann nicht mit, aber auch nicht ohne ihn.
Vielleicht hat hier jemand Tipps wie man mit so einer Situation umgeht. Das schlimmste für mich ist erst mal, dass ich auch nicht wirklich was essen kann. Ich hab Hunger, aber bekomme nichts runter. Das macht mich natürlich auch körperlich total fertig. Hat da jemand Tipps?
Was ist denn der Grund für Deine Krise ? Du bist für ihn umgezogen, aber er kommt erst am Dienstag ? Hat er dennoch eine eigene Wohnung ? Was ist denn konkret vorgefallen ???
Wir wohnen noch nicht zusammen, aber ich bin in seine Nähe gezogen. Er wollte eine Beziehungspause von einer Woche und deswegen erst am Dienstag wieder kommen.
4 Antworten
Ich denke du solltest die Zeit genießen und nicht über eine Zukunft nachdenken die genau dann kommt, wenn du drüber nachdenkst. Du implizierst das Ganze selbst indem du schlecht denkst. Denk nicht drüber nach - wenn Schluss ist irgendwann, dann ist die Zeit drüber nachzudenken und nicht jetzt.
Such dir ein Hobby wo dein Kopf beschäftigt ist. Auch Sport zb. schaltet das Hirn ab und sorgt dafür, dass du dich nur mehr um die wichtigen Dinge kümmerst und nicht zu viel grübelst (sofern du nicht quasi schon depressiv oä bist). Eine Stunde am Tag spazieren gehen - nimm den Freund gleich mit. Ihr müsst ja nicht reden in der Zeit. In einer Beziehung ist "da zu sein" oft wichtiger als jedes Wort. Schwere Zeit vielleicht wer weiß. Aber eine Beziehung ist kein schwarz-weiß Ding. Es geht nicht um Trennung oder verliebt sein. Es geht darum auch die Grauzonen zu leben.
Hm ja das können wir versuchen. Ob ich die Kraft habe mir jetzt ein Hobby zu suchen weiß ich nicht, aber ich kann mal schauen.
Versuchs einfach mal mit "raus und laufen" oder gehen. Diese Denkspirale tut keinem gut und bringt einen nicht weiter. Man läuft nur auf der Stelle. Und diese Angst vorm Ende ruft genau das hervor. "Lebt" die Beziehung wie sie grade halt so ist. Aber nicht in Angst vorm Ende. Wozu? Redet über Distanz und Nähe. Manchmal braucht man auch innerhalb einer Beziehung Distanz. Oft auch für ein paar Tage. Alles in Ordnung solange man am Ende wieder zusammenfindet.
Das wünsche ich mir so, dass das wieder wird. Gerade habe ich allerdings keine Kraft zum laufen. Fand den Weg von der Arbeit nach Hause schon schlimm.
ich höre folgendes raus:
dein Kopf weiß die trennung ist besser
dein Herz weiß die trennung ist besser
das einzige was dich abhält ist bequemlichkeit. Angst vorm allein sein, vorm vereinsamen und vielleicht sogar der stress wieder umzuzziehen etc. neues Leben aufbauen.
Das ist keine Basis für eine Beziehung. also trenn dich. Man malt sich das Leben nach der trennung viel schlimmer aus als sie ist. aber sieh es als chance ein neues Leben anzufangen. ein fresher start
Aber das kann doch nicht das Ende sein. Man kann einen Menschen doch nicht so plötzlich nicht mehr lieben. Ich vermisse ihn obwohl er erst ein paar Stunden weg ist. Wir hatten so große Pläne für die Zukunft und es war alles so schön. Ich weiß ja noch nicht mal warum das so ist, dass ich nicht mehr glücklich bin.
Was ist denn passiert - warum hast Du denn eine Krise ??
Eigentlich ist nichts passiert. Es kam einfach so, dass es mir schlecht ging. Ich weiß nicht warum.
Leider kann man nicht so viel auf eine Nachfrage antworten, deswegen hier der Rest:
Jetzt ist er nur noch unglücklicher mit der Pause und bereut es sie überhaupt gemacht zu haben. Ich weiß aber nicht ob es für mich besser ist sie trotzdem durchzuziehen oder eben nicht.
Vorgefallen ist wie gesagt nichts. Das kam alles einfach so.
Was genau findest du nicht "gesund"?
Ich denke es liegt nicht wirklich an ihm, ich denke dir geht es mental nicht gut und du solltest dir selber eine Pause von allem geben.
Ich finde es total gut das du nächste Woche dein gespräch hast! ich kann mir gut vorstellen das es dir nicht gut geht.
Ich hatte sowas ähnliches auch mal, ich habe mich mit einer Freundin nach 2 Jahren getroffen habe mich extrem gefreut aber habe dann die ganze Zeit bei ihr nur geheult. Die Tage danach konnte ich auch sowie du nichts essen und hatte ein „kloß“ im Hals. Obwohl die Freundin nichts damit zu tun hatte.
Ich wünsche dir viel glück und hoffe das es dir bald wieder gut geht. Ich glaube an dich!
Vielen Dank für die lieben Worte. Darf ich fragen was aus dir und deiner Freundin geworden ist und wie du mit der Situation fertig geworden bist?
Ganz viele Psychologen Anschreiben und nach einem Therapieplatz fragen. Kümmere dich erst mal um dich selber. Mach was dir Spaß macht. Such dir einen Tanzpartner. Ich denke die Beziehung tut dir nicht wirklich gut.
Achso und das mit dem Tanzpartner ist tatsächlich schwierig. Hab schon ewig und gefühlt überall gesucht. Nichts. Hatte mit zwei Herren Kontakt. Der eine hat dann eine andere Partnerin gefunden und mit dem anderen hat es zeitlich nicht gepasst.
Ich muss jetzt erst mal das Erstgespräch abwarten und dann sehe ich ja was der Psychologe sagt wie man an einen Platz kommt.
Aber warum sollte mir die Beziehung nicht gut tun? Ich war so glücklich wie noch nie und das kann doch nicht von jetzt auf gleich alles vorbei sein?
Um den Platz musst du dich schon selber kümmern. Natürlich kann das auch ein Grund sein, dass eure Beziehung so schlecht läuft, wenn du z.b Depressionen hast.
Das weiß ich schon, dass ich mich da selbst drum kümmern muss. Aber der Therapeut kann mir ja sicher Tipps geben wie ich da dran kommen. Und ich denke ohne Ergebnis des Erstgesprächs wird es kaum möglich sein einen festen Therapieplatz zu bekommen.
Am besten wäre eh zu einem Psychiater zu gehen. Der kann die Diagnose stellen, evtl. Medis verschreiben und der kann dir die Verordnung schreiben. Du bist im Moment wohl nicht in der Lage die Beziehung zu führen, weil es dir nicht gut geht.
Gut das kann mir sicher auch der Psychologe erzählen was er kann und was nur ein Psychiater kann und eben auch was besser ist.
Die Frage habe ich bereits in einem anderen Kommentar beantwortet.
Das fällt mir halt total schwer. Ich fühle mich aktuell auch total schlecht, weil mein Freund mir inzwischen gesagt hat, dass er mit der Beziehungspause nicht klar kommt und es ihm jetzt noch schlechter geht. Ich weiß aber auch nicht was ich machen soll.