Besser im MMA werden?
Ich bin was MMA angeht noch sehr am Anfang (ca 4 Wochen) und zurzeit ist es so, dass ich beim BodenKampf oft auseinander genommen werde. Da alle das schon so 2-3 Jahre machen.
Jetzt ist meine Frage: Wie kann ich mich neben den Training noch verbessern ? Also was kann ich neben den Training noch machen, um mich zu verbessern ?
MfG
2 Antworten
Krafttraining,Ausdauertraining und die Technik selbst immer wieder wiederholen,auch mit kleinen Gewichten
Na klar wirst du auseinandergenommen, wenn du gegen Leute kämpfst, die das schon zwei oder drei Jahre machen. Wär auch schlimm, wenns nicht so wär.
Du hast sicher Kollegen, die außerhalb vom normalen Training trainieren wollen, vielleicht auch aus anderen Kampfsportarten. Trainiert zusammen! Wiederholt das, was ihr im letzten Training gemacht habt und übt das, wo ihr Schwächen habt. Macht ein gutes Abhärtungstraining (so wie hier https://www.youtube.com/watch?v=eQBBSLtReNk&t ), damit du im Käfig den Schwerpunkt deiner Deckung auf den Kopf legen kannst und nicht zu Boden gehst, nur weil du in deinen Magen getreten bekommst. Übt immer wieder die Basics.
Und du solltest du viel Laufen, ist doof wenn man im Kampf abkackt, nur weil einem die Puste ausgeht. Muskeln trainieren ist auch wichtig. Sandsacktraining ist gut.