Bei Nervosität immer Übelkeit und Durchfall?
Hallo!
Ich habe ein Problem, vielleicht kann mir hier ja jemand weiterhelfen.
Wann immer ich großen Stress habe, bekomme ich sofort Durchfall und öfters wird mir auch übel. Es geht so weit, dass ich mich mehrmals am Tag übergeben muss und wegen dieser Übelkeit oft längere Zeit kaum einen Bissen herunterbekomme.
Dadurch habe ich dann extremen Hunger, was mich wiederum noch mehr schwächt und oft richtig schmerzt. Aber sobald ich essen will, muss ich mich übergeben. Ein Teufelskreis. Extremer Hunger (dadurch extremes Unwohlsein und richtige Schmerzen), kann aber nicht essen.
Hatte das jetzt ein paar Mal seit letztem Herbst, dauerte jeweil ein paar Tage.
Ich weiß, dass das ein psychisches Problem ist, kein körperliches. Das Seltsame ist, dass das erst in der Uni (3. Jahr) angefangen hat, früher hatte ich diese Probleme nie. Bekomme das jetzt auch wenn Dinge anstehen, vor denen ich früher höchstens ein bisschen aufgeregt war. Seltsam ist auch, dass ich mich gar nicht wirklich nervös fühle, aber mein Magen richtig verrückt spielt.
Ich hoffe, dass mir jemand ein paar Tipps geben kann. War jemand schon mal in einer ähnlichen Situation?
Vielen Dank im Voraus!
4 Antworten
Ich vergleiche das immer mit meiner Festplatte, entweder ich beschäftige sie oder sie beschäftigt sich selber. Vielleicht wäre es hilfreich deinen Kopf mit nützlichen Programmen zu belasten (Hobby, Urlaubsplanung, Buch schreiben usw.). In dieser Zeit hat dein Kopf nämlich keine Zeit um auf den Stressmodus umzuschalten. Alles Gute
Meine Tochter hat die gleichen Probleme und nimmt dann immer Gelsemium D12.
Das hängt aber von den genauen Symptomen ab, schau Dir mal die Liste an, was da auf Dich zutreffen würde:
Das ist Angst zu versagen und Stress . Du solltest den Uni Psychologen auf suchen.
Machst Du einen Ausgleich ?
Solltest Ausdauersport machen und wenn Du vorerst nur ne halbe Stunde Treppen steigst.
Ziemlich stressig. Schaue einmal nach Entspannungsmusik von "Deuter", "Kitarro" etc., Schon einmal autogenes Training gemacht bzw. Yoga. Du brauchst einen Ausgleich um abzuschalten. Wie hoch ist dein Blutdruck ?
Danke, da schaue ich mal.
Ja, im Moment habe ich leider wenig Zeit dafür, studiere auch weit weg von meiner Familie.
Ich bin auch so dass ich bei Streß nicht essen kann und Durchfall bekomme.
Bei mir ist es etwas besser geworden, seit ich gelernt habe, mich runter zu fahren.
Entspannung durch progressive Muskelentspannung nach Jacobson.. Hat bzw hilft bei mir gut
trinkst überhaupt Kaffee ? Weg damit. Es gibt Nerven-Schlaftee. Beruhigngstee.
Ich trinke nie Kaffee, nur Tee.
Die hole ich mir mal, danke!
dann gibt es noch https://www.netdoktor.de/heilpflanzen/baldrian/
Baldrin. Aber der kann auch Nebenwirkungen haben. versuche es
Baldrian klingt gut. Da hole ich mir heute gleich einen Tee von. Danke.
Danke, ich werde mich da mal erkundigen!
Momentan eher wenig Ausgleich, weil ich seit längerem neben der Uni noch Halbzeit arbeite und fast gar keine Freizeit habe.