Bauch jeden Tag tranieren, trotz Split-Plan?
Ich habe halt einen Split-Plan (Push/Pull/Leg und Bauch)
Ist es trotzdem möglich bzw effektiv den Bauch jedes training oder auch nur jedes zweite am Ende zu tranieren?
1 Antwort
Für den Bauchmuskel gilt das Gleiche, wie für alle anderen Muskeln auch. Er wächst in er Erholungsphase. Von daher ist es denke ich sinnvoll, den Bauch auch nicht jede Einheit des Splits zu trainieren sondern auch nur 2 mal:)
VG,
Moritz
Woher ich das weiß:Hobby – Seit über 5 Jahren aktiver Fitnesssportler