Ausgewogen ernähren?
Es gibt ja diese "80 : 20" Regel. Aber was ist das genau? Und wie viel Süßes ist gesund, was sind die richtigen Mahlzeiten? (Bin vegetarisch)
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, vegetarisch, gesunde Ernährung
80% gesund und 20% eben ungesünderes essen.
Und was gesund und er ungesund ist sollte eigentlich jedes kindergartenkind schon wissen. Das Süßigkeiten ungesund sind weiß ja auch jeder genauso wie das Fastfood nicht gesund ist oder auch fertiggerichte nicht unbedingt die gesündesten sind. Diese Dinge sollten also nicht täglich und in rauen Mengen auf dem Plan stehen sondern eher selten und in kleinen Mengen. Dafür eben gesundes Essen täglich und es sollte hauptbestandteil der Ernährung sein.